◆フィトテラピーと「食」で身体を土台からととのえるワークショップ
ワークショップでは、季節や症状別のテーマに合わせたフィトテラピーのセルフケアの知識と方法をお伝えしています。
ハーブや精油のこと。どうやって無理なく生活に取り入れていくか。家族と一緒に実践する方法など。実際の生活に落とし込みやすく、生活の変化を感じていただけるように、丁寧にお伝えしていきます。
フィトテラピーのケアを最大限に生かしていくのに、健やかでバランスのとれた「食」で身体を整えていくことも、とても大切です。
ワークショップでは、「食」にも着目し、季節や症状に合わせたレシピもご紹介しながら、「食の選び取り方、食べ方」などのポイントもお伝えします。子どものおやつや、ごはんの工夫なども！家族の健康を、楽しくて彩り豊かな食卓で守りたい、そんな想いでお伝えしていきます。
季節や年齢の移り変わり。ライフステージの変化。様々な変化をしなやかに乗り切ることのできる、セルフケアの達人になりませんか？